Menstruation
Die Hälfte der Weltbevölkerung erlebt rund einmal im Monat die Menstruation. Deshalb sollten alle wissen, worum es sich dabei genau handelt.
Was passiert in meinem Körper während der Menstruation?
Kann ich Sex haben während der Mens?
Welcher Hygieneartikel passt für mich?
Kann ich während der Menstruation schwanger werden?
Der weibliche Körper bereitet sich auf eine Schwangerschaft vor – immer wieder neu
Bei geschlechtsreifen Frauen / Menschen mit Gebärmutter findet ungefähr monatlich ein Menstruationszyklus statt. Der Körper schafft immer wieder neu die Voraussetzungen, dass sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann. Findet keine Befruchtung der Eizelle statt, wird die Gebärmutterschleimhaut ausgestossen, was als Menstruation bezeichnet wird. Danach wird die Gebärmutterschleimhaut wieder neu aufgebaut.
Menstruation ist individuell, in jeder Hinsicht
Jede menstruierende Person erlebt die Periode anders. Bei manchen startet sie bereits mit neun, bei anderen erst mit 16 Jahren. Die erste Menstruation passiert kurz nach dem ersten Eisprung und kann sich zuvor mit weisslichem Ausfluss ankündigen. Bei einigen Personen reagiert der Zyklus auf Stress oder grosse Lebensereignisse. Manche haben starke Schmerzen, andere heftige Stimmungsschwankungen, wieder andere spüren gar nichts. Bekannte körperliche Beschwerden sind Schmerzen im Unterbauch – die Gebärmutter zieht sich krampfartig zusammen, um die Gebärmutterschleimhaut abzustossen – Druck im Rücken oder in den Beinen. Mögliche Hilfsmittel gegen Schmerzen können Wärme, Entspannungsübungen, Sport oder Schmerzmittel sein.
Rund die Hälfte der Weltbevölkerung hat jeden Monat ihre Periode. Dennoch ist sie teilweise noch ein Tabuthema und mit Vorurteilen behaftet. Dabei ist es wichtig, offen über die Menstruation zu sprechen und auch die Herausforderungen, die für Frauen damit einhergehen, zu benennen sowie alle Geschlechter gleichermassen darüber aufzuklären.
Auch politisch erhält das Thema immer mehr Aufmerksamkeit. In verschiedenen Ländern wird etwa diskutiert, ob Hygieneartikel kostenfrei abgegeben werden sollen oder wie mit Arbeitsabsenzen während der Periode umzugehen ist.
Hygieneartikel
Im Umgang mit der Periode gibt es unterschiedliche Hygieneartikel. Wichtig ist, dass jede menstruierende Person die verschiedenen Optionen kennt und für sich herausfinden kann, was passt.
Mens und Sex?
Sex mit Penetration ist auch während der Menstruation möglich. Falls ein Tampon verwendet wird, sollte dieser zuvor entfernt werden. Ausserdem wichtig ist Verhütung: Auch während der Menstruation kann eine Befruchtung stattfinden, da der Zeitpunkt des Eisprungs variieren und auch während der Menstruation stattfinden kann. Zudem sind die Spermien bis zu sieben Tage in den Eileitern befruchtungsfähig.
Links
Der Verein Lilli bietet Informationen für Jugendliche und Erwachsene mit dem Ziel der Gewaltprävention und der Förderung sexueller Gesundheit. Mit dem Link geht es zu ihrem Q&A zum Thema Menstruation.
feel-ok.ch ist eine Facheinheit der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX und ein internetbasiertes Interventionsprogramm für Jugendliche. Mit dem Link geht es zu ihrer Themenseite zur Menstruation.
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Wechseljahre: Was passiert mit Körper und Psyche?
6. Juni 2023