Pubertät
In der Pubertät entwickeln wir uns vom Kind zur erwachsenen Person. Das betrifft sowohl unseren Körper als auch unsere Persönlichkeit und unser Sozialleben. Aber was bedeutet das genau und was hat die Pubertät mit Sexualität zu tun?
Was passiert mit meinem Körper?
Welche neuen Gefühle entstehen in der Pubertät?
Ich war noch nie verliebt – ist das schlimm?
Darf ich genervt sein von meinen Eltern?
Der Körper wird geschlechtsreif …
Anatomisch gesehen verändern sich die meisten Körper in der Pubertät so, dass sie geschlechtsreif werden, was die Fortpflanzung ermöglicht. Die Menstruation beginnt, Hoden produzieren erste Spermien und es kommt zum ersten Samenerguss.
… und verändert sich
Die anatomischen Geschlechtsmerkmale wachsen: Brüste, Vulvalippen, Penis und Hoden. Es wachsen generell mehr Haare, vor allem in den Achseln und im Intimbereich. Die Talgdrüsen werden in der Pubertät besonders aktiv, was zu glänzender Haut und fettigen Haaren führen kann. Sind zudem die Poren verstopft, können Pickel entstehen. Auch ändert sich die Schweissproduktion, weshalb die tägliche Körperpflege wichtiger wird.
Neue Gefühle können entstehen
Diese ganze Entwicklung wird von Hormonen verursacht. Nebst den körperlichen Veränderungen führt das auch zu neuen Gefühlszuständen: Jugendliche empfinden grössere Traurigkeit oder mehr Wut, die sie als Kinder noch nicht kannten. Umgekehrt entstehen auch ganz neue, überraschend positive Gefühle.
Plötzlich ist da gegenseitige Anziehung
Während zuvor eher freundschaftliche Beziehungen gepflegt wurden, kann sich das Interesse an einem anderen Menschen in der Pubertät plötzlich anders anfühlen. In der Pubertät sind wir das erste Mal verliebt oder möchten das erste Mal und einem Menschen körperlich nahe sein.
Sex kann plötzlich interessant werden
Meistens entwickelt sich in dieser Phase ein erstes Interesse an Sexualität. Vielleicht entsteht ein Bedürfnis nach Nähe, jemanden zu küssen oder zu berühren bzw. geküsst oder berührt zu werden.
Wer bin ich überhaupt?
In der Pubertät suchen wir auch nach unserer eigenen Identität. Freundschaften sind uns besonders wichtig. Umgekehrt kann es passieren, dass uns die Eltern plötzlich auf die Nerven gehen und wir uns von ihnen distanzieren wollen.
- Alle Menschen gehen durch diese Lebensphase und erleben Veränderungen und sind mit Sorgen, Fragen oder Freuden konfrontiert.
- «Normal» gibt es nicht! Die Mens kann mit 9 oder 16 Jahren einsetzen, ein Penis kann erst mit 15 Jahren anfangen zu wachsen, Liebe kann zwischen jeder*m und jeder*m entstehen – oder sie bleibt ganz aus. Wichtig ist, immer auf sich selbst zu hören und die eigenen Bedürfnisse kennenzulernen.
- Drüber reden kann helfen. Mit Freund*innen, Lehrpersonen, Pfadileiter*innen oder jederzeit auch mit uns!
Wir beantworten offene Fragen
Wir sind erreichbar: Per WhatsApp-Chat oder Anruf – ganz anonym
Bei Fragen zu Körper, zum Erwachsenwerden, zu Liebe oder Sexualität, zu Sorgen oder Problemen, die den eigenen Körper oder die Sexualität betreffen: Wer diese Themen lieber nicht mit einer Lehrperson oder den eigenen Eltern besprechen möchte und wessen Freund*innen auch nicht so genau Bescheid wissen, kann sich bei S&X für eine kompetente Beratung anmelden:
Wir sind Montag, Mittwoch, Donnerstag von 13.30 bis 17 Uhr und Dienstag von 9 bis 12 Uhr erreichbar.
Bei dringenden Fragen oder einem Notfall:
Melde dich bei der Jugendberatung 147!
Beratung vor Ort
Wir bieten auch kostenlose Gespräche persönlich bei uns an. Es ist auch möglich, eine weitere Person wie zum Beispiel ein*e Freund*in, ein Geschwister oder die Eltern als Begleitung mitzunehmen. Gespräche dauern in der Regel 30 bis 60 Minuten.
Anmeldung per Telefon (041 410 69 60) oder gleich online:
Links
Der Verein Lilli bietet Informationen für Jugendliche und Erwachsene mit dem Ziel der Gewaltprävention und der Förderung sexueller Gesundheit. Mit dem Link geht es zu ihrem Ratgeber zum Thema Körper.
Der Verein Lilli bietet Informationen für Jugendliche und Erwachsene mit dem Ziel der Gewaltprävention und der Förderung sexueller Gesundheit. Mit dem Link geht es zu ihrem Q&A zum Thema Pubertät.
feel-ok.ch ist eine Facheinheit der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX und ein internetbasiertes Interventionsprogramm für Jugendliche. Mit dem Link geht es zu ihrer Webseite, auf der verschiedene Themen im Bereich Liebe, Körper und Sexualität zu finden sind.
Pubertät kann auch Eltern fordern – wir unterstützen dich
Du hast Fragen zur körperlichen Entwicklung deiner Tochter oder zur Sexualität deines Sohnes? Möchtest du wissen, in welchem Alter du mit deinem Kind über welche Themen sprechen kannst? Suchst du altersgerechte Aufklärungsbücher oder Broschüren?
Wir informieren und beraten dich gerne zu folgenden und weiteren Themen:
- Kindliche Ausdrucksformen von Sexualität
- Doktorspiele
- Körper- und Sexualentwicklung von Kindern und Jugendlichen
- Pubertät
- Verhütung
- HIV und andere sexuell übertragbare Infektionen
- Jugendsexualität und erstes Mal
- Hetero- und homosexuelle Liebe und Beziehung, Coming-Out
- Intergeschlechtlichkeit und Transgender
- Pornografie
- Sexualisierte Gewalt
Gerne kannst du uns telefonisch kontaktieren oder eine persönliche Beratung in Anspruch nehmen. Du kannst alleine, zusammen mit Partner*in, gemeinsam mit deinem Kind vorbeikommen.
Kosten:
Für Personen aus den Kantonen Luzern, Uri, Nidwalden und Obwalden sind die Beratungen kostenlos.
Referate:
Du suchst für einen Elternabend oder eine andere Veranstaltung für Eltern eine*n Referentin*en im Bereich Körper- und Sexualaufklärung? Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.
Elternbildung:
Im Rahmen der Elternbildung der Dienststelle Volksschulbildung des Kantons Luzern führen wir auf Anfrage Referate zum Thema «Kinderfragen zur Sexualität kompetent beantworten» für Eltern von 4- bis 8-jährigen Kindern durch. Diese Themenveranstaltung kann durch die Schulleitungen gebucht werden. Weitere Informationen findest du auf dem Flyer der Dienststelle Volksschulbildung.
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